Hakkarainen, Tarmo: Polku sisäiseen harjoitteluun : keho, hengitys, mieli, tunne ja energia
Hakkarainen, Tarmo: Polku sisäiseen harjoitteluun : keho, hengitys, mieli, tunne ja energia

Hakkarainen, Tarmo: Polku sisäiseen harjoitteluun : keho, hengitys, mieli, tunne ja energia

Tuotetta rajoitettu erä.
39,00 €

Books on Demand, 2014. 209 sivua : kuvitettu. Sidottu, kuvakansi. K5.

Saatavuus 3 kpl

Kuvitus: Essi Nummelin.

Polku sisäiseen harjoitteluun esittelee yksinkertaisia ja tehokkaita harjoitteita kaikille rentoudesta, hiljentymisestä, sisäisestä voimasta ja energiasta kiinnostuneille. Yleensä näitä asioita tarkastellaan yhden lajin kautta, mutta kirjassa aihetta lähestytään yli lajirajojen. Harjoitteet ja niiden perusperiaatteet ulottuvat jokapäiväiseen elämään, meditaatioon, terveysharjoitteisiin ja jopa kamppailutaitoihin saakka.

Kirjassa kiteytyy kirjoittajan lähes kolmenkymmenen vuoden kokemus sisäisestä harjoittelusta, kuten taijista, chi kungista, meditaatiosta, taojoogasta ja shiatsusta.